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admin
2021-03-19T12:00:43+00:00
0PINIÓN
La COVID prolongada puede afectar a los niños, incluso a los bebés
junio 26, 2022
Belleza / Covid19 / EEUU / Entretenimiento / Internacional / Mujer / Noticias / Opinión / Salud / Variedades
Ni siquiera los bebés son inmunes a los efectos de la COVID prolongada, informan unos investigadores daneses. Su estudio encontró que alrededor de uno de cada tres niños de hasta 14 años que tuvieron un resultado positivo del virus sufría cambios en el estado de ánimo, problemas para recordar o concentrarse, y sarpullidos incluso dos meses más tarde. “Los síntomas prolongados en los niños se deben tomar en serio, independientemente de que los padres recurran a su propio médico general o a otro servicio de salud”, planteó la autora principal, Selina Kikkenborg Berg, profesora clínica del Hospital de la Universidad de Copenhague. “Entre los niños de todas las edades, se observan síntomas a largo plazo con mayor frecuencia entre los que han tenido COVID que entre los que no”, aseguró. Otros estudios también han investigador a la COVID prolongada, pero los investigadores señalaron que este era el estudio de mayor tamaño sobre la enfermedad entre los niños hasta la fecha. Aunque las causas de la COVID prolongada no están claras, Kikkenborg Berg ofreció varias posibilidades. “Unos microcoágulos sanguíneos posteriores al virus pueden ubicarse en el cerebro y provocar fatiga y dificultades para concentrarse”, dijo. “Además, el virus permanece más tiempo en partes del cuerpo, y puede afectar a los nervios y tejidos, u ocurre una reacción exagerada en el sistema inmunitario, que provoca algunos de los síntomas”. Anotó que algunos niños que no se contagian de COVID-19 podrían sufrir de algunos de los mismos síntomas que se reportan en pacientes con COVID prolongada. Esto podría ser resultado de otras infecciones, o incluso de la presión social, comentó Kikkenborg Berg. Pero el número de niños con síntomas persistentes fue significativamente más alto entre los que tuvieron unas infecciones de COVID-19 confirmadas. El estudio incluyó a poco más de 44,000 niños de Dinamarca, de hasta 14 años, entre ellos 11,000 que tuvieron un resultado positivo del SARS-CoV-2. Basándose en las encuestas de padres, un 40 por ciento de los niños de hasta 3 años con COVID-19 tuvieron síntomas durante más de dos meses, en comparación con un 27 por ciento de los demás niños. Entre los de 4 a 11 años, un 38 por ciento de los que tuvieron pruebas positivas presentaron síntomas persistentes, en comparación con un 34 por ciento de los demás. Entre los de 12 a 14 años, un 46 por ciento de los que tuvieron casos confirmados presentaron síntomas de COVID prolongada, en comparación con un 41 por ciento de los que no habían enfermado. “Algunos de los niños con el grupo de control quizá hayan tenido COVID sin saberlo, porque no habían tenido un resultado positivo”, indicó Kikkenborg Berg. Anotó que algunos niños también podrían haber sido afectados por los cierres de las escuelas, las actividades de ocio y otras cosas. Estos cierres dificultan las interacciones sociales, y pueden conducir a un bienestar bajo, lo que puede provocar síntomas físicos, añadió Kikkenborg Berg. “Además, los niños pueden presentar síntomas a largo plazo debido a que están siendo afectados por enfermedades infantiles ordinarias, u otras infecciones, que los niños desarrollan de vez en cuando”, dijo. No se conoce el efecto completo de la COVID prolongada, y se necesita más investigación para comprender del todo qué la provoca y cómo tratarla. “Todavía hay mucho que no sabemos sobre la COVID, y nadie debe apresurar su recuperación de una enfermedad infecciosa”, aconsejó Kikkenborg Berg. “Si sufre fatiga, falta de aliento, fiebre y otros síntomas, tómeselo con un poco de calma y no estrese a su cuerpo. A veces, la recuperación de una enfermedad viral tarda más”. El Dr. Marc Siegel, un experto en enfermedades infecciosas y profesor clínico de medicina del Centro Médico Langone de la NYU, en la ciudad de Nueva York, anotó que todavía no hay una definición real de la COVID prolongada. “Estamos en el proceso de aprender qué es la COVID prolongada para poder definir mejor cuántas personas la tienen, pero sin duda los niños no son inmunes”, advirtió Siegel. A Siegel le preocupan en particular la fatiga, los problemas para concentrarse, los cambios en el estado de ánimo y las dificultades respiratorias, que considera características de la COVID prolongada. Si su hijo presenta cualquiera de estos síntomas tras sufrir de COVID-19, hable con el pediatra, sugirió. Siegel enfatizó que los niños se deben vacunar para reducir su riesgo de una enfermedad grave y COVID prolongada. “En realidad ahora mismo no hay tratamiento, pero me aseguraría de estar vacunado del todo, aunque haya tenido COVID, porque esto otorga cierta inmunidad que es incluso una mayor protección contra la reinfección”, añadió. ...
Olvido y paso de los años ¿qué es lo normal?
junio 25, 2022
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¿Olvidaste el nombre de una película que viste recientemente? O tal vez, ¿las llaves del coche? A medida que envejecemos las conexiones entre las células del cerebro también cambian y es bueno detectar la diferencia entre un olvido típico y algo más a lo que debes prestar atención y consultar con tu médico. Algunos problemas con la memoria, así como un declive modesto en otros procesos de pensamiento, es una parte bastante común del envejecimiento. Sin embargo, hay una diferencia entre estos cambios normales y el tipo de pérdida de memoria asociado con la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos relacionados. La pérdida de la memoria normal asociada con la edad no te impide vivir una vida plena y productiva. Por ejemplo, olvidas partes de situaciones, los recuerdos se recuperan con claves o aparecen de manera espóntanea más tarde, los olvidos no afectan la esfera laboral o social y no están acompañados por episodios de desorientación. Además, la situación permanece estable en el tiempo, con una pendiente muy poco marcada. Sin embargo, debes prestar mucha atención si olvidas toda una situación, los recuerdos no se recuperan, los familiares se muestran preocupados por los olvidos, afectan la esfera laboral o social, están acompañados por episodios de desorientación y estas situaciones empeoran en el tiempo, con una pendiente muy marcada. Cuándo visitar al doctor Si te preocupa la pérdida de memoria, visita a tu doctor, este podrá llevar a cabo pruebas para juzgar el grado de deficiencia de memoria y diagnosticar su causa. Probablemente tenga una serie de preguntas para ti y podría beneficiarte tener la compañía de un familiar o amigo para que contesten preguntas basadas en sus observaciones. El especialista puede preguntarte sobre el tiempo que llevas experimentando problemas de memoria, además de los medicamentos y las dosis que tomas regularmente. También indagará sobre tus hábitos cotidianos, si tomas alcohol, cuáles son las tares que encuentras fáciles y cuáles no o si experimentaste últimamente alguna pérdida, cambio o acontecimiento estresante, entre otras cuestiones. También podría programar un examen físico general, con análisis de sangre y pruebas de imagen que pueden ayudar a identificar causas reversibles de problemas de memoria o síntomas de demencia. Causas reversibles Muchos problemas médicos pueden causar pérdida de memoria u otros síntomas similares a los de la demencia y algunos son reversibles. Entre ellos se encuentran ciertos medicamentos o la combinación entre ellos, un trauma o lesión cerebral menor, depresión u otros trastornos de salud mental, alcoholismo, deficiencia de vitamina B12, hipotiroidismo o tumores. Envejecimiento Por otra parte, está la pérdida de la memoria normal asociada con la edad que no te impide vivir una vida plena y productiva. Estos cambios en la memoria generalmente son fáciles de controlar y no afectan tu capacidad para trabajar, vivir con independencia o tener una vida social. Demencia En otros casos puede tratarse de un diagnóstico de demencia. Los síntomas comienzan gradualmente, empeoran a través del tiempo y afectan significativamente la capacidad de una persona para trabajar y tener interacciones y relaciones sociales. Con frecuencia, la pérdida de la memoria es uno de los primeros signos de la demencia. Alzheimer La enfermedad de Alzheimer es el tipo de demencia más común que afecta a las personas mayores, donde los cambios cerebrales causan la muerte de las células nerviosas. Le sigue la demencia vascular y el tercer tipo con mayor incidencia es la demencia de cuerpos de Lewy. Importancia de un diagnóstico Tener un diagnóstico lo antes posible es muy importante. Identificar una causa reversible de disfunción de memoria te permite dar con el tratamiento apropiado. Asimismo, un diagnóstico temprano de enfermedad de Alzheimer u otro tipo de demencia es beneficioso para enfrentar los síntomas, educar al paciente, a la familia y a los amigos sobre la enfermedad y lograr una mejor calidad de vida. ...
¿Verrugas? ¿Lunares? Los productos que prometen tratarlos pueden de verdad hacer daño
junio 24, 2022
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Quizá parezca tentador quitarse un lunar o una verruga que no le guste con un producto que promete hacer que desaparezcan rápidamente. No lo haga, aconsejan los expertos. Tanto los dermatólogos como la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. advierten sobre los peligros de utilizar productos no regulados para eliminar usted mismo los lunares, las verrugas y otro tipo de protuberancias llamadas queratosis seborreicas Hacerlo no solo podría provocar cicatrices e infección, sino que también puede enmascarar un cáncer de piel y hacer que para los médicos identificarlo y tratarlo con rapidez resulte más difícil. “Hay varios motivos por los cuales los pacientes deben evitar intentar tratar los lunares en casa. Y este es sin duda el más preocupante… que los pacientes con cáncer con frecuencia confunden al cáncer de piel con unos lunares benignos”, comentó el Dr. Chad Prather, un dermatólogo certificado por la junta de Baton Rouge, Luisiana. “Es común que atendamos a pacientes que tienen un cáncer de piel. Se ha diagnosticado, pero su proceso inicial fue intentar tratarlo en casa con medios físicos, o, a veces, con estos productos de venta libre”. Esto puede enturbiar el diagnóstico de unos cánceres de piel muy graves, como el melanoma, enfatizó Prather. La FDA publicó un aviso a principios de mes en que advierte que no hay un medicamento aprobado, con receta ni de venta libre, para tratar los lunares, las verrugas o la queratosis seborreica. Los productos que se venden con este fin (como los ungüentos, los geles, las barras y los líquidos) podrían contener unas concentraciones altas de ácido salicílico y otros ingredientes nocivos, advirtió la FDA. La agencia ha recibido informes sobre personas que han desarrollado lesiones permanentes en la piel, anotó en un comunicado de prensa. Simplemente afirmar que algo es “orgánico”, “natural”, “herbal” u “homeopático” no significa que sea seguro, según la FDA. Una biopsia puede proveer información sobre la profundidad y extensión de un lunar pigmentado que se diagnostica como un melanoma, apuntó Prather. El tamaño ayuda a orientar el tratamiento. “Juzgamos qué tan malo es un melanoma por su profundidad. Y de verdad necesitamos esa biopsia inicial para saber la profundidad real, de forma que podamos elegir el método de tratamiento más adecuado, ya sea cirugía o evaluar los ganglios linfáticos o seguir con una inmunoterapia”, comentó Prather. Los productos que contienen ácidos pueden ser cáusticos para la piel, y en general no se usan en los consultorios de dermatología, donde hay tantas otras opciones de tratamiento, aseguró el Dr. Cameron Rokhsar, profesor asociado de dermatología del Hospital Mount Sinai, en la ciudad de Nueva York. “He visto úlceras que no se curan, que han tardado meses en sanar, y entonces cicatrices permanentes o cambios en la pigmentación de la piel por su causa”, lamentó Rokhsar. “Las personas no tienen la experiencia médica para distinguir entre unas verrugas y unos lunares benignos y otras cosas peligrosas. Y podrían estar untándose estas cosas en algo que en realidad debería ver un médico”. El tratamiento o la eliminación depende del diagnóstico. Un médico podría entumecer y cortar una simple verruga, y acabar aplicando fármacos para frenar el sangrado, todo esto de una forma estéril para minimizar el riesgo de infección y cicatrices. La queratosis seborreica se puede eliminar con una cuchilla, congelarse o cauterizarse, si es pequeña. A veces incluso se usa un láser. “Tenemos muchas modalidades de tratamiento a nuestra disposición, que son obviamente seguras y de eficacia médica probada con el tiempo”, aseguró Rokhsar. “Tenemos unas modalidades mucho mejores que el ácido”. Eliminar o no algo benigno es decisión del individuo. Un dermatólogo certificado por la junta puede ofrecerle a alguien un diagnóstico adecuado, y aconsejarle el método adecuado para eliminar una lesión si a la persona no le gusta la apariencia o le molesta. “Con frecuencia, las compañías de seguro lo pagan de cualquier forma si algo crece o se irrita. Son problemas cubiertos”. Cualquier nueva protuberancia que dure más de tres o cuatro semanas debería ser evaluada por un dermatólogo, apuntó Prather. Las señales de advertencia que ameritarían una visita al dermatólogo incluyen la descamación, un aspecto nacarado o brillante en la lesión, y un cambio en la pigmentación o color. “Recomendamos una evaluación una vez al año si el paciente no tiene un historial de cáncer o antecedentes familiares de cáncer. Entre los pacientes que tienen cáncer de piel, que es el cáncer más común, uno de cada cinco pacientes tendrá algo de cáncer de piel a lo largo de su vida. Esos pacientes se evalúan con un poco más de frecuencia. Con frecuencia, cada tres a seis meses”....
Qué es la prediabetes y cómo se diagnostica
junio 23, 2022
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La prediabetes es un término que se utiliza para indicar la presencia de niveles de glucosa en sangre más altos de lo normal. Si se identifica a tiempo, se puede llegar a retrasar e incluso evitar la aparición de diabetes. Pero ¿cómo se puede lograr esto? ¿existen signos o síntomas que indican su presencia? ¿qué se puede hacer para evitar esta afección? Aquí repasamos todo acerca de la prediabetes. Aunque en la prediabetes los niveles de azúcar en sangre son elevados, no son lo suficientemente altos para que se diagnostique diabetes. La diabetes es una enfermedad crónica que afecta el uso de la glucosa, el principal tipo de azúcar de la sangre, cuya función es actuar como fuente de energía o combustible del organismo. Para distribuir la glucosa entre las células, y así entregarles energía, nuestro cuerpo recurre a una hormona llamada insulina, producida por el páncreas. Cuando esta no es suficiente o no funciona correctamente, da lugar a los distintos tipos de diabetes: Diabetes tipo 1: es una enfermedad autoinmune, que ocurre porque el sistema inmunitario ataca y elimina por error las células productoras de insulina en el páncreas. Diabetes tipo 2: representa más del 90% de los casos de diabetes. En este tipo el cuerpo no es capaz de utilizar correctamente la insulina. Diabetes gestacional: aparece en embarazadas que nunca han tenido diabetes. Cuando esto ocurre, el bebé está en mayor riesgo de presentar complicaciones de salud. Aunque la diabetes gestacional suele desaparecer tras el parto, puede aumentar el riesgo de la madre o del niño de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. Cómo se diagnostica la prediabetes No se conoce exactamente cuál es la o las causas de la prediabetes, aunque los antecedentes familiares y la genética parecen ser factores importantes. Lo está claro es que las personas con prediabetes ya no pueden procesar el azúcar correctamente. Preguntas comunes sobre la diabetes tipo 2 Generalmente, esta afección no presenta signos de alerta, aunque en algunos casos ciertos síntomas pueden indicar prediabetes: Aumento de la sed. Aumento del hambre. Entumecimiento u hormigueo de pies y manos. Fatiga. Infecciones frecuentes. Llagas o heridas que tardan en cicatrizar. Micción frecuente. Oscurecimiento de la piel, principalmente en el cuello, axilas e ingle. Pérdida de peso involuntaria. Visión borrosa. Por ello, la mejor forma de saber si se tiene prediabetes o diabetes es mediante exámenes para detectarlas. Aunque comúnmente los profesionales de la salud aconsejaban realizar estas pruebas alrededor de los 45 años, esta recomendación cambió por la creciente incidencia de la diabetes. Actualmente, se aconseja que cualquier personas que presente factores de riesgo, como tener sobrepeso, antecedentes familiares de diabetes, hábitos sedentarios o niveles altos de presión arterial, colesterol o triglicéridos, se haga una prueba. Existen distintas opciones para saber si existe prediabetes: Análisis de azúcar en sangre Para este análisis se toma una muestra de sangre después de un ayuno de al menos ocho horas o, preferentemente, un ayuno nocturno. Dependiendo los resultados del análisis se considera: Normal: nivel de glucosa sanguínea en ayunas por debajo de 100 miligramos por decilitro (mg/dl). Prediabetes: nivel de glucosa sanguínea en ayunas entre 100 y 125 mg/dL. Diabetes: nivel de glucosa sanguínea en ayunas de 126 mg/dL o más. Prueba de hemoglobina glucosilada La prueba de hemoglobina glicosilada, también conocida como A1c o HbA1c, sirve para conocer el nivel promedio de glucosa sanguínea de los últimos tres meses. Para ello, se mide el porcentaje de glucosa sanguínea unido a la proteína portadora de oxígeno en los glóbulos rojos, llamada hemoglobina. Cuanto mayor sea el nivel de glucosa sanguínea, mayor será la cantidad de hemoglobina con azúcar. Se considera: Normal: nivel de A1c o HbA1c por debajo de 5,7%. Prediabetes: nivel de A1c o HbA1c entre 5,7 y 6,4%. Diabetes: nivel de A1c o HbA1c de 6,5% o más. Los expertos advierten que ciertas afecciones pueden hacer que esta prueba sea inexacta, como tener un tipo poco común de hemoglobina o estar embarazada. Prueba de tolerancia a la glucosa oral La prueba de tolerancia a la glucosa, también conocida como examen de tolerancia oral a la glucosa, se utiliza para medir la respuesta del organismo a la glucosa. Si bien sirve para detectar la diabetes tipo 2, es común que se use para diagnosticar la prediabetes y diabetes gestacional. Se toma una muestra de sangre después de un ayuno de al menos ocho horas o nocturno, luego se suministra una solución azucarada y se mide el nivel de glucosa sanguínea después de un par de horas. Se considera: Normal: nivel de glucosa en sangre inferior a 140 mg/dl. Prediabetes: nivel de glucosa en sangre entre 140 y 199 mg/dl. Diabetes: nivel de glucosa en sangre de 200 mg/dl o más. Cómo se trata la prediabetes Para controlar o prevenir la prediabetes los expertos recomiendan adoptar un estilo de vida saludable. Incorporar estos hábitos también puede ayudar a retrasar o evitar la aparición de la diabetes tipo 2: Mantener un peso saludable El sobrepeso, especialmente cuando se distribuye en la zona abdominal, aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Los especialistas aconsejan perder entre 5 y 10% del sobrepeso, no recuperarlo y mantenerlo a largo plazo. Esto también puede proveer protección contra otros tipos de problemas de salud. Tener una alimentación saludable Comer los alimentos adecuados es útil para controlar el nivel de glucosa en sangre y ayudar a perder el exceso de peso. Entre las mejores opciones se encuentran: Frutas y vegetales: cítricos, frutos del bosque, manzanas, piñas, uvas, kiwis, vegetales de hoja verde, como acelga, espinaca, brócoli o kale y demás opciones sin almidón. Fibra: hierbas y especias, como cilantro u orégano, legumbres, como lentejas, guisantes, cacahuates, y porotos, o frutas y cereales. Grasas saludables: pescados, como atún, caballa, salmón, sardina y trucha, semillas o aceite de linaza, frutos secos, semillas de chía, aceites de canola, oliva o soya, y aguacate. Infusiones: canela, cúrcuma, fenogreco, hibisco, o jengibre. De la misma forma que algunos alimentos son beneficiosos para prevenir la diabetes, otros pueden favorecer su aparición o empeorarla. Limita o elimina de la dieta: Azúcares añadidos (que suelen estar presentes en alimentos procesados). Productos refinados, como harina o arroz blanco. Refrescos, sodas o jugos industriales. Carne roja, especialmente las procesadas, y embutidos. Hacer ejercicio La actividad física cumple una doble función para las personas con prediabetes, ya que aumenta el consumo de glucosa por parte del organismo, y, estimula las fibras musculares, favoreciendo el transporte de azúcar al interior de las células. Prueba con montar en bicicleta, nadar o incluso caminar. Aunque todo tipo de movimiento se muestra positivo al momento de prevenir la diabetes tipo 2, los mayores beneficios se ven en actividades de intensidad moderada. Los expertos advierten que las personas sedentarias o con sobrepeso que empiecen a hacer ejercicio, comiencen de menor a mayor intensidad, para evitar complicaciones. Evitar el consumo de tabaco La nicotina y ciertas sustancias químicas que se hallan en los cigarrillos dañan a las células, causan inflamación, afectan la respuesta a la insulina y aumentan el riesgo de incrementar la grasa abdominal, todos factores de riesgo de la diabetes tipo 2. Tomar los medicamentos necesarios Si tienes prediabetes y un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, tu médico puede recomendarte ciertos medicamentos, como metformina (Glumetza). También se podría recetar fármacos para controlar el colesterol y la presión arterial alta. Recuerda: si la prediabetes no se trata puede avanzar a diabetes tipo 2, lo cual implica un mayor riesgo de desarrollar otras complicaciones de salud: Accidente cerebrovascular. Colesterol alto. Daño en los nervios. Daño ocular, incluida la pérdida de visión. Enfermedad cardíaca. Enfermedad del hígado graso Enfermedad renal. Hipertensión arterial. Amputaciones....
¿Abuelos con COVID persistente? Esto es lo que deberían hacer
junio 22, 2022
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Los adultos mayores que han sobrevivido a COVID-19 son más propensos que los pacientes más jóvenes a tener síntomas persistentes como fatiga, falta de aire, dolores musculares, palpitaciones, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y dificultad con la memoria y la concentración, problemas relacionados con covid de larga duración Pero puede ser difícil distinguir las secuelas persistentes de covid de las afecciones comunes en los adultos mayores, como las enfermedades pulmonares, las cardiopatías y el deterioro cognitivo leve. No hay pruebas de diagnóstico ni tratamientos recomendados para covid prolongado, y los mecanismos biológicos que subyacen a sus efectos siguen siendo un misterio. “Identificar covid persistente en adultos mayores que padecen otras enfermedades es complicado”, afirmó el doctor Nathan Erdmann, profesor de enfermedades infecciosas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Alabama-Birmingham (UAB). No hacerlo significa que los sobrevivientes de covid de edad avanzada podrían no recibir la atención adecuada. ¿Qué deben hacer los adultos mayores si no se sienten bien semanas después de haber contraído el virus? Expertos sugieren: Buscar atención médica “Si una persona mayor o su cuidador notan que han pasado uno o dos meses después de covid y algo no está bien —pérdida excesiva de peso, debilidad extrema o problemas de memoria— vale la pena ir a una evaluación”, señaló la doctora Liron Sinvani, directora del servicio de hospitalización geriátrica en Northwell Health. Pero hay que tener en cuenta que muchos médicos de atención primaria no saben cómo identificar y tratar covid persistente. Si tu médico no puede ayudarte, considera que te remita a un especialista que atienda a pacientes con covid a largo plazo. Además, ármate de paciencia: las esperas para las citas son largas. Al menos 66 hospitales o sistemas de salud han creado clínicas interdisciplinarias, según Becker’s Hospital Review, una publicación del sector. Para las personas que no viven cerca de una de ellas, suelen haber consultas virtuales. Cuando te deriven a un especialista, pregunta si el médico tiene experiencia con pacientes de covid persistente o prolongado. Además, más de 80 centros médicos de más de 30 estados están inscribiendo a pacientes en un estudio de cuatro años y $1,150 millones sobre covid persistente, financiado por los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) y conocido como RECOVER (Researching Covid to Enhance Recovery-Investigar Covid para Potenciar la Recuperación). Los adultos mayores que acepten participar recibirán atención médica continua. Procurar atención integral En la clínica de recuperación de covid de la Universidad del Sur de California, los médicos empiezan por asegurarse de que cualquier afección médica subyacente que tengan los pacientes mayores —por ejemplo, insuficiencia cardíaca o enfermedad pulmonar obstructiva crónica— esté bien controlada. Además, comprueban si hay nuevas afecciones que puedan haber surgido tras una infección por covid. Si las afecciones preexistentes y las nuevas se controlan adecuadamente y las pruebas posteriores dan resultado negativo, “es probable que se trate de covid prolongado”, afirmó la doctora Caitlin McAuley, de la clínica de la Escuela de Medicina Keck. En ese momento, la atención se centra en ayudar a los adultos mayores a recuperar la capacidad de realizar tareas cotidianas como ducharse, vestirse, moverse por la casa y hacer las compras. Normalmente, se prescriben varios meses de fisioterapia, terapia ocupacional o rehabilitación cognitiva. La doctora Erica Spatz, profesora de cardiología de la Facultad de Medicina de Yale, busca indicios de daños en los órganos, como cambios en el músculo cardíaco, en pacientes de edad avanzada. Si se detecta, hay tratamientos bien establecidos que pueden probarse. “Cuanto mayor es una persona, más probable es que encontremos lesiones en los órganos”, añadió Spatz. En el Shirley Ryan AbilityLab de Chicago, un hospital de rehabilitación, los expertos han descubierto que un número significativo de pacientes con problemas respiratorios tienen atrofia en el diafragma, un músculo esencial para la respiración, dijo el doctor Colin Franz. Una vez controlada la inflamación, los ejercicios de respiración ayudan a los pacientes a recuperar el músculo, añadió. Para los adultos mayores preocupados por sus facultades cognitivas después de covid, McAuley recomienda un examen neuropsicológico. “Muchos pacientes mayores que han tenido covid sienten como si sufrieran de demencia. Pero cuando se hacen las pruebas, todo su funcionamiento cognitivo está intacto, y son cosas como la atención o la fluidez cognitiva las que están deterioradas”, explicó. “Es importante entender dónde están los déficits para poder establecer la terapia adecuadamente”. Volver a ser activo de a poco Los pacientes mayores tienden a perder fuerza y forma física después de una enfermedad grave, y su volumen sanguíneo y músculos cardíacos empezarán a reducirse en pocas semanas si permanecen en la cama o realizan poca actividad, indicó Spatz. Esto puede provocar mareos o una aceleración del corazón al ponerse de pie. Siguiendo las recientes recomendaciones del American College of Cardiology, Spatz aconseja a los pacientes que han desarrollado estos síntomas después de covid que beban más líquidos, consuman más sal y lleven calcetines de compresión y fajas abdominales. Tienen que ir de a poco. Moverse en la casa, luego se puede caminar, una distancia corta al principio y luego distancias más largas con el tiempo. Manejar las expectativas Los adultos mayores suelen tener más dificultades para recuperarse de una enfermedad grave, covid incluido. Pero incluso los mayores que tuvieron reacciones leves o moderadas al virus pueden encontrarse con dificultades semanas o meses después. El mensaje más importante es “darse tiempo para recuperarse”, afirmó el doctor Greg Vanichkachorn, director del Programa Covid de Rehabilitación de la Actividad en la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota). En general, los adultos mayores parecen tardar más en recuperarse de covid persistente que los adultos más jóvenes o de mediana edad, señaló. Es esencial aprender a establecer prioridades y no hacer demasiadas cosas demasiado rápido. “En esta población de pacientes, hemos descubierto que hacer que los pacientes se esfuercen en realidad los hará empeorar”, agregó Vanichkachorn. Considerar las vulnerabilidades Los adultos mayores que han padecido covid y que son pobres, frágiles, discapacitados física o cognitivamente y viven aislados socialmente son motivo de gran preocupación. Este grupo tiene más probabilidades de sufrir los efectos graves de covid, y los que han sobrevivido pueden no acceder fácilmente a los servicios de atención sanitaria. “Todos compartimos la preocupación por los mayores marginados, con un acceso limitado a la atención sanitaria y un peor estado de salud en general”, comentó Erdmann, de la UAB. “Si a esto se agrega una nueva y peligrosa patología que no se conoce bien, se obtiene la receta para que aumenten las disparidades en la atención”. “Muchos de los pacientes mayores a los que tratamos no están acostumbrados a pedir ayuda, y piensan que, tal vez, es un poco vergonzoso necesitarla”, dijo James Jackson, director de resultados a largo plazo en el Centro de Enfermedades Críticas, Disfunción Cerebral y Supervivencia del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Tennessee. Las implicaciones son importantes, no solo para los pacientes, sino también para los proveedores de atención médica, los amigos y la familia. “Hay que tratar a las personas mayores y vulnerables que han tenido covid y no dar por sentado que están bien solo porque te dicen que lo están”, puntualizó Jackson. “Tenemos que ser más proactivos a la hora de involucrarlos y averiguar, realmente, cómo están”. ...
Gases: ¿Qué pasa en nuestro cuerpo si los retenemos?
junio 21, 2022
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¿Qué le pasa en nuestro cuerpo si retenemos los gases? Muchas veces, la expulsión de los gases nos resulta vergonzosa. Especialmente, cuando nos encontramos rodeados por otras personas. En esos momentos, normalmente, intentamos reprimirlos para evitar dar una mala impresión. Todo lo relacionado con la “expulsión de desechos” nos resulta desagradable y poco favorecedor para nuestra imagen. No obstante, se trata de algo natural. Y no dejar que fluya de esa manera puede resultar perjudicial para el organismo. Por eso, en esta oportunidad develamos qué pasa si retenemos los gases. ¿Es malo para el organismo retener los gases? La liberación de los gases es algo natural y, de acuerdo a un artículo de National Institute of Diabetes and Digestion and Kidney Diseases, expulsar entre 13 y 21 gases al día es completamente normal. Si se consumen alimentos ricos en fibra o en gas, como lo es el caso de las gaseosas, lo más probable es que este número aumente. Muchas pueden ser las razones por las que el cuerpo genera gases. Incluso, momentos de la vida que en ocasiones, muy incómodas y desafortunadas, también se nos llena la panza de gases. Las flatulencias pueden generarse por los alimentos que se ingieren, el aire que se introduce al hablar o por las bacterias que se generan en el proceso de la digestión. Si bien es comprensible que tengamos pudor o consideración a la hora de expulsar un gas en público, tampoco debemos optar por suprimir este impulso natural del organismo. Todos hemos pasado por esto: luchar contra nosotros mismos para aguantar ese proceso natural de expulsar los aires olorosos y ruidosos, y sin embargo, aunque todos lo sospechamos, existen consecuencias muy malas a esa acción voluntaria de retener gases en el intestino. Esas consecuencias varían en función de la frecuencia con que se realice la retención de los gases. A mayor frecuencia, mayor daño. Si bien no representa un problema grave para la salud, algunas de las consecuencias de aguantarse los gases pueden ser muy molestas. En la lista se encuentran las siguientes: Dolor abdominal Hedor más intenso Dolor de estómago Inflamación del abdomen Por medio de las flatulencias podemos saber el estado de nuestro cuerpo. El olor y los componentes que lo causan, así como también la cantidad que se expulsa al día, evidencian cómo se realiza el proceso digestivo. El retener un gas puede impedir que reconozcas bien los síntomas de alguna condición importante. Tener cólicos o hinchazón abdominal puede generarse por miles de patologías, pero si tenemos esta mala costumbre de aguantarlos, no sabemos a qué se debe en realidad. Algunas de las afecciones que causan exceso de flatulencias son las siguientes: Proliferación de bacterias en el intestino delgado Síndrome de intestino irritable Reflujo gastroesofágico Intolerancia a la lactosa, a la fructosa y al gluten Y recuerda, la gran máquina bien engrasada que es el cuerpo está diseñada para expulsar todo lo que le es inútil. Expulsar las flatulencias podría prevenir la formación de divertículos (que derivan en diverticulitis), además de ser una barrera y un sistema de alerta contra otras enfermedades. La recomendación principal es que las dejes salir, pero también podrías intentar comer más despacio, evitar bebidas que contienen gas, alimentos como la cebolla, el brócoli, e incluso evitar mascar chicle y fumar. Además, es importante controlar el estado de ánimo y recordar que no es recomendable pasar demasiado tiempo sin ir al baño. Esta visita puede ser de utilidad para eliminar las flatulencias que se tengan. Si una persona tiene demasiadas, sí es recomendable consultar con un especialista. Es así que quizás lo mejor para tu salud sea soportar la vergüenza o buscar un lugar seguro para expulsar a tus ruidosos amigos....
Helicobacter pylori, la bacteria que puede darte una úlcera
junio 20, 2022
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La bacteria Helicobacter pylori es la principal responsable de la aparición de úlceras gástricas y muchos casos de gastritis crónica, que se caracteriza por un ardor al comer. Aunque en la mayoría de los casos no genera problemas, es una amenaza muy común, ya que afecta aproximadamente a dos tercios de la población mundial. La H. pylori ingresa al estómago y se adhiere a su superficie, causando un aumento en la producción de jugos gástricos, sangrado, infecciones y mala digestión. De esta manera se dañan las paredes estomacales y se forman heridas, llamadas úlceras. También puede derivar en inflamación crónica (gastritis) y, en ciertos casos, en cáncer de estómago. Aunque no está claro, en la mayoría de los casos la transmisión de H. pylori suelen ser de persona a persona, normalmente durante la niñez. También se puede contagiar por el contacto bucal, de heces, comida o agua contaminada. Si no se trata la infección, puede volverse crónica. Diferencias entre virus y bacterias Los factores de riesgo de infección por H. pylori están relacionados principalmente a las condiciones de vida en la infancia, como vivir con muchas personas sin una fuente segura de agua limpia, en zonas insalubres o con alguien que ya tiene una infección por esta bacteria. Cómo identificarla Es normal que H. pylori produzca sensación de hambre y de tener el estómago vacío (aproximadamente de 1 a 3 horas después de comer). También puede causar problemas para tomar líquido, pérdida involuntaria del peso y apetito, vómitos y heces oscuras o con sangre. También puede causar sensación de ardor o dolor en el abdomen, normalmente de mayor intensidad cuando el estómago está vacío. Entre 10 y 15% de las personas infectadas con H. pylori desarrollan la enfermedad de úlcera péptica, dónde los jugos gástricos dañan el revestimiento del tracto digestivo. Las úlceras pépticas o molestias y dolores en el estómago durante más de un mes, serán motivos suficientes para que el médico realice pruebas de H. pylori. Estas pueden ser de aliento, sangre, heces o biopsia (donde se toman muestras del tejido que recubre el estómago). Es importante informar a los profesionales si tomas algún medicamento, antes de realizar los exámenes. Cómo prevenirla Para prevenir la infección por H. pylori, los especialistas recomiendan lavar bien las manos después de usar el baño o antes de comer. También es importante beber agua de fuentes limpias y seguras, y preparar los alimentos adecuadamente (sin mezclar los que deben cocinarse con los que se comen crudos o respetar los puntos de cocción). Cómo prevenir intoxicación por alimentos Tratamiento En caso de ser detectada, la infección por H. pylori es curable, aunque la bacteria es muy resistente. Para eliminarla es necesario un tratamiento de dos semanas, que consta de varios antibióticos y un medicamento que disminuye la secreción del ácido estomacal. A pesar de ser extenso, este tratamiento es la mejor manera para deshacerte de la bacteria y prevenir la formación de futuras úlceras. Alimentos beneficiosos Sin ser sustitutos, algunas alimentos pueden ayudar a combatir la H. pylori durante el tratamiento, principalmente aquellos con propiedades antiinflamatorias, no ácidos o de rápida digestión. Algunos ejemplos son las frutas y vegetales cocidos (brócoli, coles, frambuesas, moras, arándanos, peras, manzanas y bananas), carnes blancas y pescado, yogures, frutos secos, semillas o grasas saludables, como el aceite de oliva. Qué debes evitar También puedes ayudar al cuerpo a combatir la H. pylori evitando ciertos alimentos, principalmente aquellos que irritan el estómago, aumentan la producción de los jugos gástricos o tardan en ser digeridos. Esto incluye refrescos y bebidas alcohólicas, pimienta y condimentos, carnes rojas o procesadas, café, chocolate, alimentos ricos en fibra o enlatados y quesos amarillos. ...
Acidez estomacal: causas, síntomas y remedios para aliviarla
junio 19, 2022
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Casi todos hemos experimentado esa molesta sensación de ardor en el pecho que sube hasta la garganta, sobre todo después de comer alimentos muy condimentados o de cenar en exceso antes de irnos a dormir. Es lo que se conoce como acidez estomacal. Por lo general, la sensación dura varios minutos e incluso horas, por lo que es necesario entender las causas con el fin de prevenirla. Para empezar, como explican los expertos del Hospital Houston Methodist, hay que considerar que el ácido estomacal juega un papel clave en la digestión. Es indispensable para descomponer los alimentos que consumimos, pero puede irritar el esófago. Esto ocurre cuando el esfínter esofágico, que es una válvula que mantiene al ácido dentro del estómago, se relaja de forma anormal y permite que el ácido regrese al esófago. Algunas veces la acidez estomacal y el reflujo ácido se deben a la ingesta de ciertos medicamentos o a una condición médica subyacente. Pero en la mayoría de los casos, la acidez se produce por el tipo de alimentos que consumimos y por nuestro estilo de vida. Las causas más comunes son las siguientes: Comer en abundancia o muy rápido Consumir alimentos grasos o picantes, menta, chocolate, cítricos o platillos que contengan tomate, así como tomar bebidas con alcohol, cafeína, o carbonatadas Ir a dormir pocos minutos después de haber comido Fumar Tener sobrepeso Estrés y ansiedad Para aliviar los molestos síntomas de la acidez estomacal, los gastroenterólogos del Hospital Houston Methodist de recomiendan lo siguiente: Remedios caseros contra la acidez Comer un plátano maduro. Debido a su alto contenido de potasio, esta fruta es un alimento alcalino que ayuda a contrarrestar el ácido estomacal. Pero hay que tener en cuenta que el plátano debe estar bien maduro, de lo contrario puede agravar el problema. Masticar chicle sin azúcar. Esto aumenta la producción de saliva y, por ende, ayuda a reducir la acidez estomacal. Evitar comer en exceso y de manera rápida. La abundancia de alimentos en el estómago puede ejercer más presión sobre la válvula que mantiene el ácido estomacal fuera del esófago. Comer demasiado rápido tendrá el mismo efecto. Es mejor tomarse el tiempo para masticar y saborear bien la comida. Evitar comer antes de ir a dormir. El estómago lleno antes de acostarse agrava la acidez estomacal. Después de cenar, hay que esperar tres horas antes de ir a dormir. También hay que esperar al menos dos horas antes de hacer ejercicio. Llevar un diario de alimentos. Una lista de lo que consumimos diariamente nos puede ayudar a identificar cuáles son las comidas que nos causan malestar. Usar ropa holgada. Evitar el uso de cinturones o de ropa muy ajustada puede aliviar los síntomas de la acidez estomacal. Dejar de fumar. El tabaco reduce la cantidad de saliva que se produce y afecta negativamente la efectividad de la válvula que evita que el ácido estomacal ingrese al esófago. Posición para dormir. Elevar la cabeza y el pecho más alto que los pies puede prevenir el reflujo y la acidez estomacal. Dormir del lado izquierdo también ayuda a la digestión. Bajar de peso. El sobrepeso ejerce una presión adicional sobre el estómago y aumenta el riesgo del reflujo ácido y de la acidez estomacal. Para mantener un peso saludable es indispensable llevar una dieta balanceada y hacer 150 minutos de ejercicio por semana. Disminuir el estrés. Es bien sabido que el estrés hace que el cuerpo sea más sensible al dolor y también desacelera la digestión. Entre más tiempo permanezca la comida en el estómago, más probable será que cause acidez estomacal. Por eso es indispensable consultar al médico para tomar medidas contra el estrés. Diferencias con un ataque al corazón Algunas veces, la acidez estomacal puede provocar síntomas fuera de lo normal o sumamente graves que incluso pueden confundirse con un ataque cardiaco. Los expertos del sitio especializado en medicina healthline.com indican que las diferencias entre la acidez estomacal y un ataque al corazón son las siguientes: La acidez estomacal generalmente aparece después de comer. Un ataque al corazón no está relacionado con los alimentos que se consumen. La acidez estomacal usualmente causa un sabor amargo en la boca o una sensación de ardor que sube hasta la garganta. Un ataque cardíaco puede causar dolor de estómago, incluyendo náuseas y dolor abdominal en general. La acidez estomacal por lo general empieza como un ardor en la parte superior del estómago que sube hacia el pecho. Un ataque al corazón usualmente causa presión, tensión o dolor en el pecho que puede dispersarse hacia los brazos, cuello, mandíbula o espalda. La acidez estomacal se alivia con antiácidos. Los síntomas del ataque cardíaco, no. Tratamiento durante el embarazo Durante el embarazo, es común que las mujeres sufran de acidez estomacal. El problema es que no pueden tomar muchos de los medicamentos que generalmente se recetan para este padecimiento, debido a posibles complicaciones. Muchas mujeres embarazadas toman medicamentos como Tums, Rolaids o Maalox. Pero algunos médicos no recomiendan los antiácidos con magnesio durante el tercer trimestre del embarazo porque pueden afectar las contracciones durante el trabajo de parto. No se recomienda tampoco el Alka-Seltzer porque contiene aspirina y ésta puede aumentar los riesgos de hemorragias. Los expertos de healthline.com recomiendan las siguientes alternativas: Comer porciones pequeñas y frecuentes durante el día. Comer despacio. Evitar comer 3 horas antes de dormir. No usar ropa ajustada. Usar almohadas para elevar la cabeza a la hora de dormir. Si los remedios listados en este artículo no funcionan o le preocupa tener otro tipo de afección es importante que consulte cuanto antes a su médico....
Los mejores alimentos para destapar las arterias
junio 18, 2022
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Para propiciar la salud cardiovascular -Dieta equilibrada y saludable, con abundantes vegetales (antioxidantes). Incluye granos enteros, pescados con omega-3, aceite de oliva y aguacate. -Limita la ingesta de grasas saturadas, azúcares, alimentos procesados, bebidas azucaradas, postres. -Mantén un peso saludable, haz ejercicio en forma regular y descansa. Con el pasar del tiempo y con relación a los hábitos de alimentación y estilo de vida, tanto los beneficios al igual que los daños paulatinos se verán reflejados en el organismo. La calidad y la frecuencia del tipo de alimentos que se consumen generan un impacto a tu salud por lo que idealmente se debe propiciar una dieta saludable, suficiente y equilibrada, con el fin de mantener al cuerpo en las mejores condiciones y a su vez prevenir enfermedades. Una dieta saludable tiene variedad y calidad Acorde a la Universidad de Harvard, un plato de una alimentación saludable cuenta con porciones adecuadas de los distintos grupos de alimentos. De esta manera en tus comidas principales podrás obtener la variedad de nutrientes que requieres al día. El plato de una alimentación equilibrada contiene la siguiente distribución: -Frutas ¼ -Vegetales ¼ -Proteína ¼ -Granos enteros ¼ A su vez se sugiere moderación con los aceites vegetales. Por otro lado, en cuestión de las bebidas se recomienda dar preferencia al agua, café y té, limitando el resto de las bebidas a porciones moderadas y una omisión de las azucaradas. Esta guía general direcciona la dieta a una vida saludable, teniendo presente la variedad de alimentos benéficos y la omisión de otros que pueden contribuir a enfermedades. Tus hábitos alimentarios y tus arterias Una de las afectaciones es la aterosclerosis, en la que intervienen los malos hábitos como el sedentarismo, el tabaquismo, el estrés, una mala alimentación. Se trata de una condición en la cual las arterias se endurecen, esto debido a la acumulación de placas generadas por colesterol, grasa saturada y grasas trans, entre otros. Al momento no se ha identificado que algún alimento determinado por sí solo tenga el efecto de reducir la placa de las arterias, pero sí una buena dieta mediante porciones y alimentos saludables es vital como medida preventiva. -Dieta Mediterránea Se ha demostrado que la dieta Mediterránea que incluye aceite de oliva extra virgen o nueces puede tener más beneficios para la salud cardiovascular que una dieta baja en grasa, según un estudio publicado en 2018 por la revista The New England Journal of Medicine. -Bajar de peso Así mismo, bajar de peso con dietas bajas en grasa, puede ayudar a la salud cardiovascular. Según un estudio publicado en la revista Circulation en 2010. Los investigadores observaron cómo la dieta por dos años para bajar de peso tiene un impacto en el grosor de la arteria carótida, que es un indicador de aterosclerosis. El efecto fue similar en la dieta baja en grasa, Dieta Mediterránea o Dieta baja en carbohidratos que propiciaron tanto disminución de peso como disminución de presión arterial. -Incluye antioxidantes de vegetales y frutas Algunos estudios sugieren que alimentos ricos en antioxidantes pueden favorecer al estado cardiovascular y de esta manera ayudar a tus arterias, incluirlos en tu alimentación te aportará beneficios en general, sin embargo, no se ha concluido su veracidad en este aspecto. Los polifenoles, que es un tipo de antioxidantes que se encuentran en frutas y vegetales pueden ayudar a disminuir la oxidación del colesterol LDL. -Evita las grasas no saludables y el azúcar La Asociación Americana del Corazón recomienda que se disminuya el consumo de alimentos altos en grasas saturadas y se eliminen las grasas trans, lo cual propicia a disminuir el colesterol LDL. Así mismo, deben evitarse los azúcares o carbohidratos refinados que pueden incrementar los triglicéridos en sangre y propiciar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ¿Qué alimentos comer para propiciar la salud cardiovascular? – Vegetales y frutas con gran variedad de colores por su contenido en antioxidantes. – Aceite de oliva extra virgen y aguacate, inclúyelos en tus recetas y como aderezo para ensaladas. -Nueces, por contener grasas insaturadas y antioxidantes. Recuerda incluirlas en tus ensaladas o snacks. – Pescados altos en ácidos grasos Omega-3 como atún, salmón, mackerel, entre otros. – Legumbres, frijoles, lentejas, garbanzos, alubias, entre otras. Son altas en proteínas y fibra. – Granos enteros como avena, quinoa, arroz integral, entre otros y productos elaborados con ellos. Los granos enteros contienen más fibra que puede ayudar a tener un mejor control de la glucosa sanguínea. -Evita excesos en el consumo de alimentos y bebidas Evita excederte en alimentos que tengan carbohidratos refinados como pan blanco, pasta y arroz, bebidas azucaradas y bebidas alcohólicas. Sólo consume esporádicamente cereales azucarados, pasteles y postres. Restringe el consumo de alimentos procesados que contengan grasas trans, sean altos en azúcar y sal. Evita la margarina y la carne roja o carnes procesadas o embutidos como jamón, tocino y salami. Prevención es la clave Incorporar una alimentación equilibrada y saludable es relevante para contar con una buena salud y evitar obstrucciones y daños en las arterias. ¡Hacer ejercicio y descansar adecuadamente también son de gran ayuda! Consulta con tu médico para un diagnóstico y tratamiento oportuno....
Mitos sobre el síndrome del intestino irritable que debes conocer
junio 16, 2022
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El síndrome del intestino irritable (SII), es el trastorno funcional digestivo más habitual en el mundo. Es un grupo de síntomas digestivos, que incluye cólicos, dolor e hinchazón abdominal, estreñimiento y/o diarrea, y gases. Aunque es una afección relativamente común, el SII se suele malinterpretar, principalmente sus causas, tratamientos y formas de prevenirlo. Aquí repasamos los mitos más comunes a su alrededor. Mito 1: El SII es una afección poco común Verdad: Como señalamos, el SII es el trastorno funcional digestivo más habitual en el mundo. Las molestias que provoca pueden ocurrir durante mucho tiempo (en algunos casos, años) con períodos de agudización o mejoría. Su prevalencia varía según las distintas regiones del mundo. Por ejemplo, en EE. UU. se estima que afecta entre 10 y 15% de la población, en Europa entre 5 y 15%, en México alrededor del 20%, mientras que en el resto de Latinoamérica oscila entre 10 y 20%. Mito 2: Los adultos mayores tienen más riesgo de sufrir SII Verdad: Esto no es cierto. Si bien la mayoría de las enfermedades e infecciones suelen ser más probables entre los adultos mayores, el caso del SII es diferente. Según explican los expertos, se puede presentar a cualquier edad, aunque a menudo comienza en la adolescencia o principios de la vida adulta. También es hasta dos veces más común en mujeres que en hombres. Mito 3: No hay que preocuparse por el SII, ya que no afecta la calidad de vida Verdad: El SII suele ser un trastorno crónico, debilitante y común de la interacción intestino-cerebro. Por este motivo, es muy probable que afecte significativamente la calidad de vida de los pacientes, al punto de que, si no se trata, puede imposibilitar realizar tareas o actividades diarias, como trabajar, viajar o asistir a eventos sociales. Mito 4: El SII puede causar cáncer Verdad: Este es un mito muy difundido, pero no por ello cierto. Según señalan los investigadores, no existe evidencia científica que muestre que el SII sea capaz de causar daño permanente en los intestinos ni enfermedades graves, como el cáncer. Mito 5: El SII es causado solamente por infecciones bacteriana Verdad: Aunque en los últimos años ha crecido significativamente el número de investigaciones sobre el SII, su causa o causas aún no son del todo claras. En algunos casos puede presentarse tras una infección intestinal bacteriana (por ejemplo, por Campylobacter jejuni) o por parásitos (yardiasis), esto se denomina SII posinfeccioso. Sin embargo, también existen otros tipos de desencadenantes, como estrés a temprana edad, modificaciones en la microbiota intestinal, alteraciones en los nervios del sistema digestivo, o contracciones musculares en el intestino. Mito 6: El SII se puede curar Verdad: Actualmente, no existe una cura para el SII, sin embargo, existen muchas opciones para aliviar sus síntomas. Por ejemplo, el médico puede recomendar el uso de ciertos medicamentos, como anticolinérgicos (diciclomina, propantelina, belladona e hiosciamina), loperamida, alosetron (Lotronex), eluxadoline (Viberzi), lubiprostone (amitiza), bisacodil, rifaximina, o linaclotide (Linzess), entre otros. También se aconseja realizar cambios en el estilo de vida, incluyendo más fibra y probióticos en la alimentación, a la vez que se reducen o evitan los alimentos o bebidas que estimulan a los intestinos, como como la cafeína, refrescos, té o alcohol. También es bueno trabajar en el control de los niveles de estrés. Mito 7: Hacer ejercicio ayuda a aliviar los síntomas del SII Verdad: El ejercicio es otra actividad que se recomienda como parte de un estilo de vida saludable, para aliviar los síntomas del SII. Sin embargo, no todos son iguales, ya que algunos, como los competitivos o de gran intensidad, pueden repercutir negativamente y empeorar los síntomas del SII, ya que aumentan el impacto muscular o elevan los niveles de estrés. Los expertos recomiendan los ejercicios aeróbicos (también conocidos como “cardio”) como caminar, trotar, montar en bicicleta, o nadar. Estos son un tipo de actividad que se caracteriza por su baja intensidad desarrollada durante largos períodos de tiempo. Mito 8: Existen una dieta para combatir el SII Verdad: Aunque muchas veces se hable de “la dieta para combatir al SII” o referencias similares, los especialistas aseguran que no existe un tipo de alimentación específico contra esta afección, ya que el SII difiere de una persona a otra. Sin embargo, ciertos hábitos alimenticios pueden ser de ayuda: comer despacio, en porciones pequeñas y masticar correctamente. Mito 9: Se pueden reducir los síntomas del SII mediante tratamientos naturales Verdad: Ciertos remedios naturales, como el aceite de menta o el de cardamomo, se han mostrado prometedores para aliviar los síntomas del SII y las úlceras gástricas. Sin embargo, la investigación sobre estas y otras opciones naturales es limitada, por lo que es posible que no sean universalmente útiles. Hasta contar con evidencia científica significativa proveniente de ensayos en humanos, las personas interesadas en utilizar terapias a base de hierbas y suplementos deben tener mucho cuidado. No abandones ni modifiques tus medicamentos o tratamientos, antes habla con el doctor sobre los potenciales efectos de las terapias alternativas o complementarias....
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