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contáctanosadmin2021-02-03T14:13:54+00:00

belleza

• • Vino tinto: la bebida repleta de antioxidantes naturales

    mayo 22, 2022Belleza / Entretenimiento / Internacional / Mujer / Noticias / Opinión / Salud / VariedadesEn el mundo de las bebidas alcohólicas, el vino tinto se destaca de otras opciones por su rico contenido de antioxidantes y polifenoles, como el resveratrol, que, junto a su bajo aporte calórico, lo convierten en una opción llena de propiedades. Aquí te contamos cuáles y qué precauciones debes tener en cuenta al momento de beberlo. Cuida los dientes Diferentes investigaciones destacan que los polifenoles, antioxidantes naturales que se encuentran en el vino tinto, pueden desacelerar el crecimiento de la flora bacteriana que se aloja en los dientes y encías, y, por ende, contribuyen a cuidar la salud dental. Protege la memoria El resveratrol, un polifenol presente en el vino tinto, puede mejorar la memoria de las personas, según muestran diferentes estudios. Los investigadores encontraron que los adultos que tomaron suplementos con este compuesto mostraron un aumento de conexiones cerebrales en el área que involucra a la memoria. También fueron capaces de recordar más palabras y mejoraron su estado anímico. Anticancerígeno Nuevamente, el resveratrol que se halla en el vino tinto es responsable de beneficios para el organismo. En este caso encontramos que recientes investigaciones lo vincularon con una importante acción antioxidante, capaz de combatir el cáncer a partir de obstaculizar la proliferación de células tumorales. Protege la vista Los antioxidantes que se encuentran en el vino tinto y las uvas pueden inhibir el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, asociados con enfermedades oculares como la degeneración macular asociada con la edad o la retinopatía diabética. Combate la hipertensión Se cree que la incorporación del vino tinto en dietas equilibradas y saludables, como la mediterránea o DASH, permite mantener bajo control los niveles de presión arterial. Además, existen investigaciones que encontraron que un componente de esta bebida, el provinol, puede aliviar la hipertensión deficiente en óxido nítrico. Protege el corazón Existen estudios que hallaron que los adultos que beben pequeñas o moderadas cantidades de algunas bebidas alcohólicas, como vino blanco, tinto y cerveza, tienen menos probabilidad de padecer cardiopatías que aquellos que no beben en absoluto, o que, por el contrario, son bebedores empedernidos. Baja el colesterol El vino tinto puede inhibir la síntesis de endotelina-1, proteína responsable de la acumulación de grasas, colesterol y otras sustancias a lo largo de las paredes arteriales. Esta situación conduce a la aterosclerosis y a un mayor riesgo de sufrir trastornos cardiovasculares. También se vincula al vino tinto con propiedades antiinflamatorias. Anticoagulante Se cree que el vino tinto tiene propiedades anticoagulantes, ideales para prevenir un ataque cardíaco. Esto se debe a que posee fenoles que evitan la agregación plaquetaria, reduciendo el riesgo de trombosis, es decir, la formación de un coágulo en el interior de un vaso sanguíneo. Contra las quemaduras solares Muchos de los flavonoides de las uvas y del vino tinto protegen la piel de los daños que le ocasiona la exposición excesiva a la radiación ultravioleta. Sin embargo, los especialistas necesitan realizar más estudios para corroborar el mecanismo detrás de esta asociación. Remedios para quemaduras por el sol. Otras bondades Si bien la evidencia científica es insuficiente, se vinculó el consumo de vino tinto con la prevención o reducción del daño provocado por el estrés oxidativo al inicio de la diabetes, protección de la salud ósea, disminución del riesgo de cálculos renales, alivio de las reacciones alérgicas o aumento de la resistencia a los alérgenos, y acción diurética. Recuerda Beber poco no es nocivo para la salud, y las directrices dietéticas actuales de EE. UU. sugieren que un consumo moderado de alcohol es aceptado como parte de una dieta sana. En el caso del vino, lo más indicado es beber poco menos de una copa diaria. Sin embargo, y a pesar de sus bondades, beberlo en exceso puede causar graves daños al organismo....
  • Cómo reconocer un problema de salud mental

    mayo 18, 2022Belleza / Entretenimiento / Internacional / Mujer / Noticias / Opinión / Salud / VariedadesVergüenza. Desconcierto. Temor. Frecuentemente, estas emociones impiden que las personas compartan sus preocupaciones sobre salud mental con un médico, e incluso con sus seres queridos. Muchos especialistas alientan que este tema deje de ser visto como un tabú, ya que, de lo contrario, genera graves consecuencias para nuestro cuerpo. Conoce aquí todo sobre los cuidados de salud mental: La primera regla para no padecer problemas de salud mental es que siempre recurras a tu médico si tienes algún síntoma. No importa que enfrentes problemas comunes como ansiedad o depresión, o se trate de un caso más extremo, como esquizofrenia. Tu médico podrá ayudarte preparando un plan de atención o derivándote con un especialista. Para lograr una detección y tratamiento temprano, es necesario que seas honesto sobre la situación que atraviesas. El consultorio del médico es un lugar seguro para compartir tus miedos, y existen muchas razones para tomarse en serio la salud mental. Vivir una vida plena no depende sólo de la salud física. Más común de lo que crees Aunque los trastornos mentales varían en severidad, se estima que 1 de cada 6 personas padece algún tipo de problema de salud mental. Desafortunadamente, a pesar de que en la mayoría de los casos los tratamientos pueden lograr una remisión completa, muchas personas deciden no buscar ayuda. Es fácil pensar en la salud mental como algo separado de la salud física, pero tu cerebro es parte de tu cuerpo. La enfermedad mental es la causa principal de muchos síntomas físicos. Por ejemplo, si sufres de insomnio, palpitaciones o fatiga cardíaca, tu médico no debería descartar la depresión, o ansiedad como una posible causa. Alimentos que pueden causar insomnio. Tras recopilar diferentes investigaciones y ensayos clínicos, muchas autoridades de salud comenzaron a recomendar que la depresión se considere un factor de riesgo en pacientes con síndrome coronario agudo. Por otro lado, los médicos saben que los enojos frecuentes y la ira también dañan la salud del corazón. Mente sana en cuerpo sano (y viceverza) Del mismo modo que la enfermedad mental puede repecutir en el cuerpo, algunos problemas de salud física pueden aumentar el riesgo de enfermedad mental. Sucede en las enfermedades crónicas como el cáncer, la esclerosis múltiple, la diabetes, un ACV, y muchas otras. Los profesionales conocen esta situación y lo tienen en cuenta al momento de analizar a cada paciente. Al igual que con la mayoría de las enfermedades físicas, el diagnóstico temprano de un problema mental conduce a mejores resultados. Primero, porque obtener ayuda pronto puede evitar que los síntomas empeoren. Además, este tipo de tratamiento puede ayudar a prevenir los efectos negativos de estos síntomas, por ejemplo, a nivel social o laboral. El historial de salud de tu familia ayuda a predecir tu riesgo de enfermedad mental. Debido a que pueden ser hereditarias, asegúrate de incluirlas (si existieran) junto con la información que le das a tu médico sobre enfermedades del corazón, cáncer y otros problemas de salud. ¿Por qué hablar de salud mental? Los expertos resaltan que debemos cambiar la forma en que vemos a las enfermedades mentales. Se podrían evitar muchos casos de depresión severa, suicidios, accidentes, adicciones y un sin fin de enfermedades físicas. Ante los cambios de humor que persisten, el aislamiento, comportamientos extraños o insomnio, hay que prestar atención y buscar ayuda profesional. Recuerda: aunque algunas enfermedades mentales pueden requerir de tratamientos intensivos a largo plazo y mucho trabajo duro en las etapas más avanzadas, las personas se pueden recuperar. Y lo hacen, retomando sus vidas con normalidad....
  • Síntomas claros de que faltan vitaminas en el organismo

    mayo 17, 2022Belleza / Internacional / Mujer / Noticias / Opinión / Salud / VariedadesPor suerte, hay una serie de señales que da el organismo y que indican que hay una falta de de vitaminas bastante evidente y clara. En el siguiente artículo te vamos a hablar de esos síntomas que denotan una escasez de vitaminas y qué hacer para evitar esto. No cabe duda, que la dieta más equilibrada y nutritiva para el organismo es la mediterránea. Este tipo de alimentación aporta una buena cantidad de nutrientes que son esenciales a la hora de mantener un óptimo estado de salud. Por desgracia una importante parte de la población no sigue las directrices propias de la dieta mediterránea y tiene una carencia importante de nutrientes como ocurre con el caso de las vitaminas. Caída excesiva del cabello Si el cabello se te cae con mucha facilidad debido a la debilidad del mismo, es muy probable que haya un déficit importante en el organismo de la vitamina B8. Aparte de la pérdida de pelo, la persona puede sufrir un aumento considerable de las canas y un enrojecimiento la zona del cuero cabelludo. Si esto ocurre sería conveniente ingerir una mayor cantidad de pescado azul, de nueces o de yema de huevo. Las heridas no cicatrizan rápido Se trata de síntoma que puede evidenciar que la persona tiene una falta de vitaminas C y K o que los niveles de azúcar en la sangre son demasiados altos. Aparte de que las heridas cicatrizan más tarde de lo normal hay otra serie de señales claras de la falta de tales vitaminas como es el caso de una inflamación de las encías o la aparición de hematomas por diversas partes del cuerpo. Esta descompensación de tales vitaminas se debe en gran parte a una alimentación totalmente desequilibrada. En muchas ocasiones la ingesta de ciertos antibióticos suele ser el causante de la escasez de vitamina K en el organismo. Infecciones continuas Padecer infecciones de manera habitual se puede deber en gran medida a una falta de la vitamina A. Aparte de las infecciones la persona que sufre esta escasez de este tipo de vitamina puede tener la piel mucho más reseca de lo normal.Si esto ocurre es aconsejable incluir en la dieta alimentos como el pescado, la carne o fruta o verduras de color amarillo o roja. Aparición de llagas en la boca La aparición de llagas en la boca de debe en gran medida a una falta importante tanto de la vitamina B como de la B12. Para evitar esto es importante incluir alimentos en la dieta que sean ricos en ácido fólico como ocurre con las legumbres, las verduras de hoja verde, la carne o el pescado. Más cansancio de lo normal El cansancio excesivo puede ser una señal clara de que el organismo necesita vitaminas del tipo B y C. Este síntoma tan claro va acompañado de otras señales de alerta como la somnolencia en cualquier momento del día. Este tipo de vitaminas escasean cuando la dieta es pobre en cereales, frutas u hortalizas. Para aumentar la energía durante todo el día es importante introducir en la dieta una serie de alimentos como los cítricos, los cereales, la carne o las verduras. En definitiva,en relación con la alimentación es importante el seguir una dieta como es la mediterránea para poder tener una salud de hierro. Este tipo de alimentación es bastante rica en nutrientes como las vitaminas. En muchas ocasiones la alimentación no es la deseada y la falta de vitaminas se evidencia en una serie de síntomas que hacen saltar todas las alarmas. El consumo de ciertas vitaminas es esencial para evitar ciertos problemas de salud. De ahí que resulte importante el seguir una alimentación que sea lo más equilibrada y nutritiva posible....
• • Cómo eliminar los gusanos blancos de la cocina y el bote de basura para siempre

    mayo 16, 2022Belleza / Entretenimiento / Internacional / Noticias / Opinión / Salud / VariedadesSeparar los derechos orgánicos e inorgánicos, ayuda a reducir el impacto ambiental y aprovechar aquellos que tienen otros usos. Sin embargo, tiene un contra: no puedes mantener los desechos orgánicos mucho tiempo. Es que, ¿quién no ha abierto el bote de basura solo para ver a pequeños gusanos blancos invadiéndola? Y peor es cuando los encontramos entre la fruta madura o cualquier otro alimento, pero ¿qué son estos seres poco agraciados? Los gusanos blancos que invaden nuestras cocinas, no son más que larvas de moscas, como explica el Consejo del Distrito de Warwick en Reino Unido. Ya que las moscas se sienten atraídas por la comida y desechos, ponen sus huevos y estos pueden eclosionar en cuestión de horas, por lo que es sencillo entender por qué encontramos tantos. ¿Cómo eliminar los gusanos blancos de la cocina? Estos pequeños de no más de 2 centímetros de largo, pueden llegar a convertirse en un problema que invade nuestros hogares sin importar la época del año. Para acabar con ellos y el riesgo de que lleguen a tu boca, hay sencillos trucos que puedes aplicar. Lo primero es prevenir su aparición. Para lograrlo, mantén lejos a las moscas de la basura, cerrando correctamente los contenedores y bolsas; evita acumular demasiados desechos orgánicos, tíralos al menos una vez a la semana, si es posible 2, y deja el contenedor al sol. Finalmente, usa un repelente para moscas para mantenerlas lejos, aquí te enseñamos a preparar uno. Pero si ya invadieron tu bote de basura, sigue estos pasos: 1. Saca la basura del bote y tírala, intenta evitar el contacto con los gusanos. 2. Ya vacío el bote, échale agua muy caliente para eliminar los restos de los gusanos. 3. En un recipiente mezcla agua con vinagre blanco y jabón para trastes. Limpia con este líquido tu bote de basura con ayuda de una esponja, pasa un trapo húmedo y seca. 4. En una gasa o bolitas de algodón, coloca algunas gotas de aceite de menta, laurel o eucalipto y colócalo debajo de la bolsa de basura, su olor ayudará a ahuyentar a las moscas. 5. Otra opción es hacer un repelente diluyendo unas gotas de estos aceites con agua y rociando alrededor de la basura y otras zonas donde suelan encontrarse. También puedes probar hacer una mezcla efectiva de agua con shampoo para perro con permetrina, para eliminar los gusanos blancos de los botes de basura y otras superficies. Únicamente mezcla 4 partes de agua hirviendo por 1 parte de shampoo, revuelve bien y vierte sobre los gusanos o los restos de estos. Lo que sobre viértelo en un atomizador y rocía todas las zonas aledañas a donde se encontraban los gusanos, en especial los rincones ocultos de la cocina o aquellos donde puede haber restos de comida. ¿Cómo eliminar los gusanos blancos de la comida o fruta? La fruta madura u otros tipos de comida que permanecen al aire libre, también pueden ser víctimas de las moscas y, en consecuencia, de sus larvas o gusanos blancos. Lo primero en estos casos, es desechar la comida con larvas. Para encontrar a aquellas escondidas, expertos en limpieza recomiendan colocar un recipiente accesible para los gusanos con cerveza, esto ayudará a atraerlas y ellas mismas se ahogarán. Posteriormente, rocía toda la zona, incluyendo el frutero donde estaban las frutas con larvas, con una solución de 1.5 l de agua + 1 taza de vinagre de manzana o 750 ml de agua con ½ taza de canela en polvo. Esto ayudará a eliminar cualquier larva que quede y mantenerlas lejos de tu hogar. También puedes usar el repelente de aceite de menta, eucalipto o laurel por diferentes rincones de tu casa. Finalmente, en aquellas zonas que no puedan mojarse, como alfombras, tapetes u otras áreas, puedes espolvorear tierra de diatomeas o suficiente sal, esto ayudará a deshidratarlos. Posteriormente, bárrelos o aspíralos. ¿Cuáles son los riesgos para la salud de los gusanos blancos? Pese a ser desagradables, especialistas del Consejo del Distrito de Warwick, señalan que no hay evidencia que apunte a daños a la salud por parte de estos gusanos. El problema podría aparecer si llegas a comerlos. La mayoría hemos encontrado una fruta no en tan buen estado, ya que comenzamos a comerla. Si es el caso y llegaras a comer una larva de mosca, en general, podrías no tener ningún problema… aunque en algunos casos puede llevar a complicaciones de salud como envenenamiento bacteriano. De acuerdo al sitio especializado Medical News Today, esto podría ocurrir porque las moscas pueden transportar bacterias dañinas que han recogido de desechos humanos o animales, las cuales pueden transmitir a los alimentos y pueden ser ingeridas por las larvas. Si te comes el alimento contaminado o las larvas, podrías exponerte a estas bacterias. Entre estas se encuentran la salmonella y E. Coli, que causan problemas estomacales que no se deben ignorar. En algunos casos, también puedes sufrir miasis intestinal, es decir, ingerir larvas y que estas sobrevivan dentro del tracto intestinal. Incluso, es posible no presentar síntomas, pero notar larvas en tus heces. Si te das cuenta que comiste gusanos blancos, vigila los síntomas. De cualquier forma, ante síntomas como dolor abdominal que no cede o aumenta, diarrea que dura más de 3 días, fiebre alta, sangre en las heces, deshidratación, vómito o diarrea severos, consulta a tu médico. Definitivamente, los gusanos blancos son muy desagradables, mantenlos lejos de tu cocina, bote de basura y cualquier zona de tu hogar, con estos sencillos consejos....
  • Artritis reumatoide: mitos y verdades sobre esta afección

    mayo 15, 2022Belleza / Internacional / Mujer / Noticias / Opinión / Salud / VariedadesLa artritis reumatoide (AR) es un tipo de artritis que se caracteriza por causar dolor, inflamación, rigidez y pérdida de la función de las articulaciones. Se estima que afecta al 1.5% de la población mundial, mientras que en Latinoamérica existen aproximadamente 34 millones de personas con discapacidad permanente y 140 millones con discapacidad temporal a causa de las enfermedades reumáticas. A pesar de esta incidencia, existen muchas dudas o creencias erróneas alrededor de esta enfermedad. Aquí repasamos los mitos más comunes sobre la AR. Mito 1: El dolor de articulaciones siempre es artritis Verdad: Es común creer que todo dolor de articulación es definitivamente artritis, pero lo cierto es que existen otros factores que pueden estar causando ese malestar, por ejemplo: Bursitis: es la hinchazón e irritación de una bursa, especie de saco lleno de líquido que actúa como amortiguador entre los músculos, tendones y huesos. Lesiones o dolores musculares. Tendinitis: inflamación del tendón, tejido que conecta el músculo con el hueso. Mito 2: AR es lo mismo que artrosis Verdad: Aunque muchas veces se usen como sinónimo, la artrosis y AR no son lo mismo. Mientras que la primera ocurre por una lesión o por el desgaste normal de las articulaciones al envejecer, la AR sucede cuando el sistema inmunitario ataca el revestimiento de las articulaciones, especialmente en las manos, muñecas y pies. También puede afectar el corazón, pulmones y ojos. Es probable que esta confusión se deba a que algunas personas con AR también tienen artrosis. Mito 3: Solo existe un tipo de artritis Verdad: Muchas veces se habla de la artritis como si fuera una única afección, pero esto no es correcto. Además de la AR y de la artrosis, existen más de 100 enfermedades y afecciones reumáticas, los tipos más comunes son: Osteoartritis: es un desgaste de las articulaciones que recubren el cartílago liso, se ha considerado durante mucho tiempo una forma no inflamatoria de artritis, aunque actualmente se han reconocido algunas células inflamatorias presentes en esta afección. Gota: se caracteriza por una acumulación de ácido úrico, que puede formar cristales en las articulaciones, especialmente en el dedo gordo del pie, aunque también se puede localizar en las manos, muñecas o rodillas. Los cristales activan una respuesta inflamatoria temporal que puede volverse crónica. Artritis psoriásica: puede afectar las rodillas, tobillos, muñecas o dedos. Se estima que aproximadamente 30% de las personas con psoriasis (una afección autoinmune que causa parches elevados de piel escamosa) desarrollan artritis psoriásica. Enfermedad por depósito de pirofosfato de calcio (CPPD o pseudogota): en la CPPD, cristales de calcio se depositan en las articulaciones, especialmente en la rodilla, muñeca, hombro, tobillo o codo. Al igual que los cristales de ácido úrico en la gota, estos pueden hacer que el cuerpo responda con inflamación, que con el tiempo puede volverse crónica. Por qué duelen las articulaciones y cómo aliviarlo Mito 4: Solo se desarrolla artritis durante la vejez Verdad: La AR, al igual que otras afecciones de las articulaciones, se suele asociar a la vejez. Sin embargo, los expertos explican que puede ocurrir a cualquier edad, debido a que se trata de un trastorno autoinmunitario, que ocurre cuando el sistema inmunitario ataca por erros los tejidos del cuerpo. Mito 5: Los cambios de clima pueden empeorar la AR Verdad: Esta es una creencia muy extendida pero no por ello cierta. Si bien el clima no causa ni empeora la AR, si puede influir en el estado general del paciente. Los especialistas esbozan distintas explicaciones para este fenómeno. Una de ellas se concentra en el líquido sinovial, un líquido espeso que se encuentra en las articulaciones. Este ayuda a reducir la fricción entre los cartílagos y otros tejidos en las articulaciones para lubricarlas y amortiguarlas durante el movimiento. Se cree que durante las bajas temperaturas el líquido sinovial puede esperase y con ello hacer que las articulaciones se vuelvan más rígidas, provocando así el tan conocido dolor. Otra explicación puede encontrarse en la sangre. Con el frío, el flujo sanguíneo suele desviarse de las extremidades, como brazos y piernas, para concentrarse en órganos vitales, como el corazón, en un esfuerzo por mantenerlos calientes. Sin embargo, esto quita calor a las articulaciones, volviéndolas más dolorosas. Mito 6: Para aliviar el dolor de la AR solo sirve aplicar calor Verdad: Esto no es cierto. Si bien el calor puede ayudar a aliviar el dolor y relajar los músculos doloridos y tensos, la aplicación de frío también puede ser de ayuda, especialmente por su efecto anestésico, y capacidad para reducir la hinchazón. Mito 7: La AR no se puede prevenir Verdad: Ciertos factores pueden aumentar el riesgo de padecer AR. Algunos de ellos no son modificables, por ejemplo, el sexo (las mujeres son más propensas que los hombres), edad (la AR suele presentarse a partir de la mediana edad) o antecedentes familiares. Qué puedes hacer para cuidar tus articulaciones Sin embargo, otros factores si pueden modificarse y con ello ayudar a prevenir la AR. Este es el caso del tabaquismo o el sobrepeso. También se recomienda mantener una alimentación saludable, rica en frutas, vegetales, pescado azul, frutos secos, cereales y legumbres. Mito 8: Si tienes AR no puedes hacer ejercicio Verdad: Esto es falso. Según informan los expertos, el ejercicio y la AR deben coexistir. La evidencia científica muestra que las personas con AR que realizan actividad física regularmente presentan menos dolor, tienen más energía y mayor rango de movimiento articular. Solo asegúrate de hablar con tu médico antes de comenzar un régimen de ejercicios. Este te ayudará a prevenir lesiones y determinar cuáles son las mejores actividades que puedes realizar. Mito 9: Existen medicamentos, hierbas o suplementos que pueden curar la AR Verdad: Como ocurre con otras afecciones de gran incidencia en la población, en los últimos años se han difundido (principalmente a través de Internet) infinidad de productos o remedios naturales que aseguran ser efectivos para curar la AR. Los expertos afirman que esto no es más que un fraude, ya que, aunque esta afección se puede controlar y tratar, hasta la fecha no existe una cura. Mito 10: No existe un tratamiento para la AR Verdad: Según informan estudios clínicos, la remisión de los síntomas de la AR es más probable cuando el tratamiento comienza en etapas tempranas. Dependiendo la gravedad del caso, el médico puede recomendar el uso de medicamentos, como antiinflamatorios no esteroides, esteroides, antirreumáticos modificadores de la enfermedad convencionales o agentes biológicos, así como fisioterapia. En casos más graves puede ser necesario una intervención quirúrgica, por ejemplo, para reparar el tendón, fusionar la articulación o reemplazar el total de la articulación....
  • Los tres factores en la mediana edad que pueden aumentar las probabilidades de Alzheimer

    mayo 14, 2022Belleza / Ciencia / Internacional / Mujer / Noticias / Opinión / Salud / VariedadesCiertos factores del estilo de vida pueden influir en el riesgo de demencia, y un nuevo estudio apunta a las tres principales amenazas actuales para los estadounidenses: la obesidad, la inactividad física y la falta de un diploma de secundaria. Los investigadores encontraron que tan solo en la última década, ha habido un cambio en los factores de riesgo modificables más importantes de la demencia en Estados Unidos. En 2011, los tres más importantes eran la inactividad física, la depresión y fumar. Hoy en día, la falta de ejercicio sigue estando entre los tres principales, pero los otros lugares los ocupan ahora la obesidad en la mediana edad y unos niveles educativos bajos (no haberse graduado de la escuela secundaria). Al mismo tiempo, el estudio encontró que los tres factores más importantes no son universales: los principales factores de riesgo modificables de la demencia varían en cierta medida según la raza y la etnia. La obesidad fue el principal factor entre los estadounidenses adultos blancos, negros y amerindios, mientras que la falta de ejercicio fue la principal amenaza contra los estadounidenses de origen asiático. Por otro lado, entre los estadounidenses de origen hispano, el logro educativo bajo emergió como el principal factor de riesgo modificable. “Nuestros resultados sugieren que las personas quizá sean capaces de reducir su riesgo de desarrollar Alzheimer y demencia al implicarse en un estilo de vida saludable”, comentó la investigadora Deborah Barnes, profesora de psiquiatría de la Universidad de California, en San Francisco. El mayor factor de riesgo del Alzheimer y otras formas de demencia es una edad más avanzada, algo que, obviamente, las personas no pueden cambiar. La susceptibilidad genética es otro componente importante: las personas que portan una variante genética llamada APOE4, por ejemplo, tienen unas mayores probabilidades de desarrollar Alzheimer que quienes no la portan. Pero se ha estimado que alrededor de un 40 por ciento de los casos de demencia de todo el mundo se pueden atribuir a los factores de riesgo modificables, afirmo Rebecca Edelmayer, directora sénior de implicación científica de la Asociación del Alzheimer (Alzheimer’s Association). Estos incluyen a los tres principales encontrados en este estudio, además de factores como la hipertensión, la diabetes, un alto consumo de alcohol y la pérdida auditiva. Los motivos de estos vínculos no están del todo claros, apuntó Edelmayer, que no participó en la investigación. Pero se piensa que la salud cardiovascular es una vía. La obesidad, la hipertensión, la diabetes, fumar y un estilo de vida sedentario pueden dañar a los vasos sanguíneos que alimentan no solo al corazón, sino también al cerebro. “Los datos más fuertes que tenemos sugieren que lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro”, señaló Edelmayer. En cuanto a la educación, los investigadores piensan que podría ayudar a través de lo que se conoce como la hipótesis de la “reserva cognitiva”: las personas con un nivel educativo más alto quizá estén mejor equipadas para aguantar los cambios cerebrales patológicos que se observan en la demencia, y mantienen su memoria y sus capacidades de pensamiento durante más tiempo. En general, los investigadores estiman que un 37 por ciento de los casos de demencia de todo el país se vinculan con alguno de los ocho factores de riesgo modificables: la obesidad en la mediana edad, la inactividad, un logro educativo más bajo, la depresión, la hipertensión, la diabetes, el tabaquismo y la pérdida auditiva. Barnes apuntó que un motivo es su prevalencia en sí. La obesidad se ha vuelto mucho más común en la última década, así que contribuye a más casos de demencia. Por otro lado, dijo, estudios recientes han sugerido que el vínculo entre unos niveles educativos bajos y la demencia es más fuerte de lo que se pensaba. Los investigadores calcularon que el factor contribuye a más casos de demencia entre los estadounidenses. Pero la importancia relativa de estos factores difiere entre los distintos grupos de estadounidenses. Además de las diferencias observadas entre los grupos raciales/étnicos, los hombres y las mujeres mostraron cierta divergencia. Los factores de riesgo modificables tenían un rol más importante en el riesgo de demencia: un 36 por ciento de los casos se vinculaban con esos factores, frente a un 30 por ciento en las mujeres. La depresión también fue un contribuyente más importante en las mujeres, en comparación con los hombres. Entre las mujeres, casi un 11 por ciento de los caso de demencia podrían vincularse con un historial de depresión en algún momento de la vida, según el coinvestigador, el Dr. Roch Nianogo, de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de California, en Los Ángeles. Casi una cuarta parte de las mujeres del estudio dijeron que habían sido diagnosticadas de depresión en algún momento. Edelmayer apuntó que ahora la investigación va más allá de encontrar asociaciones, hacia evaluar formas de reducir el riesgo de demencia. “Pensamos que adoptar una combinación de conductas saludables es lo más efectivo”, planteó Edelmayer. La Asociación del Alzheimer financia un ensayo llamado U.S. POINTER, que evalúa ese método combinado en personas mayores con un riesgo más alto de demencia. Entre las medidas del estilo de vida se incluyen el ejercicio, las actividades de estimulación mental y un mejor control de la hipertensión y la diabetes. Edelmayer añadió que es esencial que los estudios recluten a personas de color, que históricamente han contado con poca representación en la investigación médica. Como muestra este estudio, anotó, los principales factores de riesgo modificables de la demencia varían entre los distintos grupos de estadounidenses....
• • Se disparan muertes de adultos más jóvenes relacionadas al consumo de alcohol

    mayo 11, 2022Belleza / EEUU / Internacional / Noticias / Salud / VariedadesUna nueva investigación muestra que las muertes causadas por el alcohol también se dispararon. Y los estadounidenses más jóvenes, personas de 20, 30 y 40 años, fueron los más afectados. El aumento de los factores estresantes, además de la facilidad de acceso, llevó a los estadounidenses a comprar alcohol al mayor ritmo en décadas, según IWSR, una organización de investigación sobre el alcohol. Para el invierno de 2021, los hospitales de todo el país informaron que las admisiones relacionadas con el alcohol aumentaron hasta un 50% en comparación con años anteriores. Las hospitalizaciones aumentaron aún más durante las órdenes intermitentes de quedarse en casa. Además, los nuevos datos ahora muestran que las muertes por alcohol, que se definen como aquellas en las que el trastorno por consumo de alcohol es una causa de muerte en los certificados de defunción, también se han disparado. Un estudio recientemente publicado encontró que las tasas de mortalidad aumentaron un 25% en 2020. Se mantuvieron altas en 2021, un 21% por encima de la referencia previa a la pandemia, una cifra que equivale a decenas de miles de muertes. La investigación se basa en datos de marzo que también mostraron aumentos en las muertes relacionadas con el alcohol. También reforzó otro hallazgo: los adultos jóvenes fueron los más afectados. La observación puede reflejar un cambio radical en la forma en que los estadounidenses más jóvenes ven el alcohol, dijo Aaron White, jefe de epidemiología y biometría del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo. “Nuestros niños, en promedio, beben menos, pero beben más solos cuando lo hacen, y beben en combinación con drogas”. Beber junto con las drogas puede ser particularmente mortal. Históricamente, una de cada siete muertes por opioides también involucra alcohol. A medida que los opioides abruman al país, las muertes que involucran a ambos solo se están acelerando. Y por malos que parezcan los datos de muertes por alcohol, en realidad pueden subestimar el número de víctimas. Dado que los certificados de defunción se basan en el juicio de los examinadores, no todos pueden detectar alcohol o atribuir la muerte al alcohol si se detecta. White señala las brechas entre los certificados de defunción y los datos de la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras como evidencia: unas 10,000 muertes por conducir bajo los efectos del alcohol capturadas por la NHTSA (el90 % en su totalidad) no se reflejaron en los certificados de defunción en 2020. “Sabemos con certeza que las muertes debido al alcohol no se cuentan”, dijo White, “entonces, la pregunta es, ¿Cuál es el número real? Y realmente, no tenemos idea”....
  • Marilyn Monroe por Andy Warhol: el icónico retrato de la actriz estadounidense se vende por el precio récord de $195 millones de dólares

    mayo 10, 2022Belleza / EEUU / Entretenimiento / Lo + trending / Mujer / Noticias / VariedadesUn icónico retrato de Marilyn Monroe por Andy Warhol se ha convertido en la obra de arte del siglo XX más cara jamás vendida. Se comercializó en una subasta de Christie’s en Nueva York por US$195 millones. Warhol pintó el cuadro Shot Sage Blue Marilyn en 1964 usando una famosa fotografía como inspiración. También es el precio más alto pagado hasta la fecha por una obra de arte estadounidense. La subasta terminó con una puja ganadora de US$170 millones, que aumentaron a US$195 millones al sumar los impuestos y tasas. “Marilyn, la mujer, se ha ido; las terribles circunstancias de su vida y muerte se han olvidado”, expresó Frei. “Todo lo que queda es la sonrisa enigmática que la vincula con otra sonrisa misteriosa de una distinguida dama, la Mona Lisa”. El comprador, según Bloomberg, fue el marchante de arte estadounidense Larry Gagosian, propietario de una cadena de galerías de arte. Según Christie’s, todas las ganancias de la venta se destinarán a la fundación Thomas y Doris Ammann de Zúrich, en Suiza, que opera programas de salud y educación para niños de todo el mundo....
  • ¿Cree que lo mejor es dormir 8 horas? No se equivoque…

    mayo 6, 2022Belleza / Internacional / Mujer / Noticias / Salud / VariedadesLa mayoría de nosotros ha interiorizado que, para los adultos, lo normal es dormir ocho horas. Pero, es posible que esto no sea cierto cuando la gente alcanza una cierta edad. Un equipo de investigadores de la Universidad de Cambridge,  y de la Universidad de Fudan, descubrió que siete horas de sueño podrían ser la cantidad ideal para personas a partir de la mediana edad y mayores. Los investigadores descubrieron que dormir siete horas era mejor para el rendimiento cognitivo y la buena salud mental. Los investigadores examinaron datos de casi 500.000 participantes de 38 a 73 años. Además, observaron que dormir de manera insuficiente, pero también en exceso, se asocia a un rendimiento cognitivo deteriorado y a una peor salud mental. Los participantes del estudio dieron a conocer sus patrones de sueño, respondieron preguntas sobre su bienestar y salud mental, realizaron tareas cognitivas, de atención visual, de memoria y pusieron en práctica sus habilidades para resolver problemas. Las personas que dormían siete horas seguidas obtuvieron los mejores resultados en todos los ámbitos. Otro factor importante es la constancia. Los mejores resultados se observaron en personas con poca fluctuación en sus patrones de sueño durante largos períodos y que seguían a rajatabla el patrón de sueño de siete horas. En otras palabras, el tiempo que no se ha dormido en un día no se puede compesar durmiendo más al día siguiente. Sueño interrumpido: riesgo de demencia “Dormir bien por la noche es importante en todas las etapas de la vida, pero sobre todo a medida que envejecemos”, afirma Barbara Sahakian, profesora de la Universidad de Cambridge y coautora del estudio. Los investigadores creen que la falta de sueño obstaculiza al cerebro a la hora de deshacerse de las toxinas. También afirman que la interrupción del sueño profundo puede ser responsable del deterioro cognitivo. La alteración del sueño profundo afecta la consolidación de la memoria, lo que puede contribuir a la acumulación de amiloide, una proteína que, si no funciona como debería, puede causar problemas cerebrales, característicos de algunas formas de demencia. Pero también el sueño insuficiente o excesivo podría ser un factor de riesgo para el deterioro cognitivo en el periodo de envejecimiento. “Si bien no podemos decir de manera concluyente que dormir demasiado o muy poco causa problemas cognitivos, nuestro análisis parece respaldar dicha idea”, dijo Jianfeng Feng, científico del cerebro y profesor de la Universidad de Fudan. “Pero las razones por las que las personas mayores duermen menos parecen ser complejas, son una combinación de nuestra genética y la estructura de nuestros cerebros”. Duración del sueño afecta la estructura del cerebro Los investigadores analizaron imágenes del cerebro y datos genéticos de casi 40.000 participantes. Dichos datos mostraron que la cantidad de sueño podría estar relacionada con las diferencias en la estructura de las regiones del cerebro como el hipocampo, el centro de memoria y aprendizaje del cerebro, y la corteza precentral, responsable de los movimientos voluntarios. Dado que el riesgo de desarrollar Alzheimer y demencia se ha relacionado con la cantidad de horas que dormimos, los investigadores coincidieron en que es esencial seguir investigando en el campo de la ciencia del sueño. “Podría ser crucial encontrar formas de mejorar el sueño de las personas mayores para ayudarlas a mantener una buena salud mental y evitar su deterioro cognitivo, en particular en pacientes con trastornos psiquiátricos y demencias”....
• • Respuestas a los mitos más comunes sobre el ACV o Stroke

    mayo 2, 2022Belleza / Entretenimiento / Internacional / Mujer / Noticias / Opinión / Salud / VariedadesAccidente cerebrovascular (ACV), infarto cerebral, ictus o stroke, son distintos nombres que se usan para referirse a una afección que ocurre cuando se detiene el flujo de sangre a una parte del cerebro. Si el flujo sanguíneo se detiene por más de unos pocos segundos, el cerebro no recibe los nutrientes y oxígeno que necesita, por lo que las células cerebrales pueden morir, causando daño permanente. Aquí repasamos los mitos más comunes acerca de este problema que representa la segunda causa de muerte en el mundo y cada año sufren más de 15 millones de personas. Mito 1: El ACV es una afección cardíaca Verdad: Esta es una duda muy común debido a que el ACV está relacionado con factores de riesgo cardiovascular, sin embargo, tiene lugar en el cerebro, no en el corazón. Incluso es normal que se lo confunda con un ataque cardíaco, pero esto es incorrecto, ya que en el ACV se bloquea el flujo de sangre a una parte del cerebro, mientras que, en el ataque cardíaco, se bloquea el flujo de sangre hacia el músculo del corazón. Mito 2: El ACV solo afecta a los adultos mayores Verdad: Es cierto, la edad es un factor de riesgo muy importante para el ACV, se estima que el riesgo se duplica cada década después de los 55 años. Sin embargo, y cómo ocurre con otros problemas asociados a los adultos mayores, un ACV puede ocurrir a cualquier edad. Los investigadores advierten que muchos factores de riesgo del ACV, como tabaquismo, beber alcohol en exceso, trastornos de los lípidos u obesidad, están muy presentes en poblaciones jóvenes. Mito 3: El ACV no provoca síntomas Verdad: Investigaciones recientes hallaron que los ACV asintomáticos son más comunes de lo que se cree, sin embargo, esta es una afección que se caracteriza por provocar síntomas. Los mejores ejercicios para bajar la presión arterial Estas señales dependerán de la parte del cerebro que esté dañada. Generalmente, se presentan de forma súbita y sin aviso, aunque también pueden ocurrir de forma intermitente. Estos incluyen Confusión y dificultad para hablar o entender el habla Dificultad para ver en uno o ambos ojos. Dificultad para caminar, incluidos mareos, pérdida de equilibrio y falta de coordinación. Dolores de cabeza severos. Entumecimiento o debilidad en la cara, brazo, pierna o en un lado del cuerpo. Alteraciones en el tacto, gusto, olfato y audición. Cambios emocionales. Existe una sigla en inglés (F.A.S.T.) que facilita recordar las señales de un ACV y lo que se debe hacer en caso de creer que ha ocurrido. F.A.S.T. son las siglas en inglés de: FACE (Cara): Pide a la persona que sonría. Revisa si uno de los lados de la cara cuelga. ARMS (Brazos): Pide a la persona que levante ambos brazos. Revisa si un brazo se desplaza hacia abajo. SPEECH (Habla): Pide a la persona que repita una oración simple. Revisa si arrastra las palabras y si la frase se repite correctamente. TIME (Tiempo): Si la persona presenta alguno de estos síntomas, el tiempo es esencial. Llama cuanto antes al número local de emergencias para obtener asistencia urgente. Con respecto a los ACV asintomáticos, se los logra identificar cuando los pacientes reciben resonancias magnéticas. Aunque no produzcan síntomas, estos ACV se deben tratar de la misma forma que aquellos que sí los provocan, dirigiéndose cuanto antes a un hospital o centro de atención médica. Mito 4: Un ACV ocurre a causa de la presión arterial alta Verdad: Efectivamente, la presión arterial alta o hipertensión es el principal factor de riesgo para los ACV. Sin embargo, hay otros factores que son muy importantes y deben controlarse: Antecedentes familiares de ACV. Diabetes. Frecuencia cardíaca irregular, llamada fibrilación auricular. Ser hombre. Ser mayor de edad (a partir de los 55 años). Tener historial de ACV previos o accidentes isquémicos transitorios (que ocurren cuando la sangre fluye a una parte del cerebro que se detiene por un período breve). Tener sobrepeso u obesidad. Mito 5: No se puede tratar un ACV Verdad: Una creencia muy extendida, pero no por ello cierta, es que los ACV son afecciones intratables. Para que el tratamiento sea exitoso es necesario que la persona que experimenta síntomas de un ACV llegue al hospital lo más rápido posible. Allí, los profesionales de la salud pueden recurrir a diferentes opciones dependiendo la causa del ACV: Usar anticoagulantes: como heparina, warfarina (Coumadin), ácido acetilsalicílico (aspirin) o clopidogrel (Plavix). Usar medicamentos para controlar los factores de riesgo: como presión arterial alta, diabetes e hipercolesterolemia (niveles de colesterol elevados), entre otros. Recurrir a procedimientos especiales o cirugía: como trombectomía mecánica, para aliviar los síntomas o prevenir más accidentes cerebrovasculares. Administrar nutrientes y líquidos. Mito 6: No hay nada que hacer para prevenir un ACV Verdad: Este es otro mito al que los profesionales de la salud responsabilizan de la gran incidencia de los ACV en la población. Para descartar esta idea, los expertos explican que la hipertensión, hipercolesterolemia, consumo excesivo de alcohol, estrés, tabaquismo, obesidad, diabetes, traumatismo en la cabeza o el cuello y arritmias cardíacas son los factores de riesgo más comunes de un ACV. Cuáles son los factores de riesgo de un ACV Con ello, buscan mostrar que la gran mayoría se pueden modificar manteniendo un estilo de vida saludable, que incluya una dieta sana y equilibrada, ejercicio frecuente, patrones de sueño regular y visitas al médico anualmente (mínimamente). De esta forma, se minimiza la probabilidad de padecer un ACV. Mito 7: El ACV no deja secuelas Verdad: El ACV representa la primera causa de discapacidad en adultos a nivel mundial. Aunque no todas las personas que sufren un ACV tienen debilidad o parálisis, se estima que más de la mitad de los sobrevivientes de 65 años o más muestran una movilidad reducida. El impacto a largo plazo de un ACV también depende de otros factores, como el área del cerebro dañada. Si afecta el lado izquierdo del cerebro los efectos pueden incluir: Comportamiento lento. Parálisis en el lado derecho del cuerpo. Pérdida de memoria. Problemas del habla y lenguaje. Si afecta el lado derecho del cerebro los efectos pueden incluir: Comportamiento acelerado. Parálisis en el lado izquierdo del cuerpo. Pérdida de memoria. Problemas de la vista. Mito 8: No es posible recuperarse de un ACV Verdad: Muchas veces se asegura que no hay recuperación posible tras un ACV, pero lo cierto es que, aunque puede llevar meses e incluso años, muchos pacientes logran mejorías significativas en muchos o todos sus síntomas. Según estima la Asociación Americana de Accidentes Cerebrovasculares: 10% de los sobrevivientes se recupera casi por completo. 10% de los sobrevivientes requiere atención en un asilo o centro de atención. 25% de los sobreviviente se recupera con lesiones menores. 40% de los sobrevivientes experimenta impedimentos moderados a severos. Para recordar: Hasta contar con evidencia científica significativa proveniente de ensayos en humanos, las personas interesadas en utilizar terapias a base de hierbas y suplementos deben tener mucho cuidado. No abandones ni modifiques tus medicamentos o tratamientos, antes habla con el doctor sobre los potenciales efectos de las terapias alternativas o complementarias. Recuerda, las propiedades medicinales de las hierbas y suplementos también pueden interactuar con los fármacos recetados, con otras hierbas y suplementos, e incluso alterar tu dieta....